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Pilates, WO du willst. Dein Online-Sommerkurs für Körper und Seele.
8 Wochen | 4 Online-Livesessions | 4 Übungsvideos | Persönliche Begleitung
Beginn: 05.08.2025
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger:innen, die Pilates neu entdecken möchten, als auch an Fortgeschrittene, die über den Sommer in Bewegung bleiben wollen.
Wenn du schon Pilatesprofi bist, empfehle ich dir diesen Kurs nicht :)
Besonders hilfreich ist dieser Kurs für dich, wenn du dir fest eingeplante Termine wünschst, um wirklich dranzubleiben.
Denn Hand aufs Herz: Im Sommer ist es leicht, sich vorzunehmen, aktiv zu bleiben – aber ohne feste Struktur geraten gute Vorsätze schnell in den Hintergrund. Dieser Kurs gibt dir den nötigen Rahmen, motiviert dich mit Live-Terminen und begleitet dich durch den Sommer – zuverlässig und flexibel zugleich.
Das erwartet dich:
🎈 Persönliche begleitung
Ich stehe in den 8 Wochen für Fragen zur Verfügung. Fragen rund um deinen Körper, zu bestimmten Übungen, Schmerzen und Nervensystem.
✨4 Live-Sessions via Zoom
Wir treffen uns alle zwei Wochen zu einer gemeinsamen Online-Stunde (2 x 40 Minuten und 2 x 80 Minuten). Die Termine finden live statt, werden aber auch aufgezeichnet – du kannst sie also flexibel nachholen, wann es für dich passt.
⚡4 exklusive Übungsvideos (20–30 Minuten)
Du erhältst alle zwei Wochen ein neues, professionell angeleitetes Pilates-Video. Diese Einheiten kannst du dir ganz entspannt einteilen und beliebig oft wiederholen – perfekt für warme Sommermorgen oder entspannte Abendstunden.
🌿Trainiere, wo du willst
Ob im Wohnzimmer, auf dem Balkon, im Garten oder am See: Dieser Kurs schenkt dir die Freiheit, dich dort zu bewegen, wo du dich wohlfühlst. Alles, was du brauchst, ist eine Matte und Internetverbindung.
Termine:
immer Dienstags:
05.08.2025 Video: Pilates-Atmung und Beckenboden
12.08.2025 LIVE-SESSION um 18.00 Uhr in Zoom (80min)
19.08.2025 LIVE-SESSION um 18.00 Uhr in Zoom (40min)
26.08.2025 Video: Pilates für einen gesunden Rücken
02.09.2025 Video: Öffnung der Brustwirbelsäule
09.09.2025 LIVE-SESSION um 18.00 Uhr in Zoom (80min)
16.09.2025 Video: Rumpfkraft erhöhen
23.09.2025 LIVE-SESSION um 18.00 Uhr per Zoom (40min)
Wo: Online über Zoom & per Videoaufzeichnung
Dauer: 8 Wochen-Online Programm
Kosten: 59€
Wann: vom 05.08.2025 - 23.09.2025
Ziehe gerne bequeme, warme Kleidung sowie dicke Socken an. Lege dir eine Matte und Trinken bereit.
Der Zoom-Link wird dir einen Tag bevor der jeweilige Termin Stattfindet geschickt
Die Videos und die Aufzeichnungen kannst du dir im Nachgang über Youtube (privater Link) immer wieder ansehen
Für eine Anfrage, fülle das Formular aus:
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