Pilates für Unternehmen

Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter liegt mir am Herzen. Deshalb biete ich Pilates Kurse für Ihre Mitarbeiter direkt in Ihrem Unternehmen an. 

Pilates ist ein sehr effektives Training für Körper und Geist. Durch präzise ausgeführte Koordinations- und Kraftübungen wird das Körpergefühl verbessert, das Gleichgewicht geschult und die Muskeln  aufgebaut. Dadurch können Schmerzen verringert werden. Durch die spezielle Pilates Atmung sowie verschiedene Dehnungs- und Entspannungsübungen, wird das Nervensystem heruntergefahren und der Körper kommt zur Ruhe.